|
1 january 2020 start diet 60kg
1 january 2021 47.7kg
1 january 2022 48.2kg
|
48,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 76,10g | Eiwit: 69,42g | Kolhy: 186,10g.
Ontbijt: Kartika Sari Banana Roll, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Lunch: Ikan Asin, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pare. Diner: Telur Rebus, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Andere: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. meer...
|
|
1711 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Afwassen - 30 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
welcome45's Gewicht Geschiedenis
|