Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2022
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45,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1770 kcal
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Vet: 33,12g | Eiwit: 120,18g | Kolhy: 305,60g.
Ontbijt: Sarchio Gallette al Sesamo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Natural Food Germe di Grano, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Felicia Bio Penne Teff Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Freshona Misto Funghi con Porcini, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde. Diner: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Broccoli Crudi 🥦, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Peperoni, Scalogno o Cipollotti, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Andere: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. meer...
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1625 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 10 minuten, Hometrainer - 53 minuten, Steppen - 20 minuten, Squats - 9 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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