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1,74 de altura. 28 anos. É muito difícil ver que meu metabolismo não é o mesmo, que a balança não se altera nem com algumas mudanças alimentares boas. Vejo fotos antigas e moooorro de vergonha do ponto que me deixei chegar. Decidi por fim contar as calorias diárias, corridas de 5 a 6 vezes por semana e treinos 5 vezes por semana. Quero meu corpo de volta e terei. 💕 Chega de usar roupa larga pra disfarçar, preto pra ilusão de parecer mais magra. Tenho fé que logo logo postarei uma foto de antes e depois realizada e feliz!
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69 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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748 kcal
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Vet: 12,96g | Eiwit: 23,42g | Kolhy: 152,98g.
Ontbijt: Banana, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará . Snacks/Andere: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Maçãs Gala. meer...
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