Das habe ich mir schlimmer vorgestellt 😅 +1kg für die letzten 10 Tage ist fair. Und schöne Bestätigung: Keinen Fressanfall, bewusstes Genießen, aber halt auch nicht groß Einschränken an manchen Tagen. Im Durchschnitt kam ich auf grob 2400 kcal/Woche. Jetzt zurück zu 1500-1700 ;) Onwards!
|
178 kg
Tot nu toe verloren: 72 kg.
Nog te gaan: 28,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 104,21g | Eiwit: 89,94g | Kolhy: 158,61g.
Lunch: Rote Paprika, Ja! Schlagsahne, Brokkoli, Champignons Frisch, Hähnchenbrust, Aldi Emmentaler Gerieben. Na Lunch: Foodloose Stollen, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch. Diner: Mayonnaise, Ketchup, Vom Land Potato-Wedges, Großer Hamburger. Snacks/Andere: Cadbury Dairy Milk, Krüger Chai Latte Classic India. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
Reacties
2400kcal gesamt in einer woche? 🥺😲
oder das was du am tag zu dir nimmst?
02 jan 22 door lid: myna13
|
Ach Mist, nein, natürlich nicht. Meinte im Wochendurchschnitt 2400/Tag 🙈🙃
02 jan 22 door lid: Mrs_Hudson
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mrs_Hudson's Gewicht Geschiedenis
|