dwiiwidy's Logboek, 03 jan 22

dwiiwidy's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

bubur oat topping suka2
tutup jendela if jam 5

Bekijk Dieet Kalender, 03 januari 2022:

1036 kcal

Vet: 39,16g | Eiwit: 50,88g | Kolhy: 112,73g. Ontbijt: Alpukat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Daun Hijau, Telur Rebus. Lunch: Sambal Matah, Terung, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Kaldu Ayam, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Andere: Keripik Singkong, Kellogg's Coco Pops. meer...

1656 kcal

Activiteit: Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 9 minuten, Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

41 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

ambil jendela makan yang brp jam kak?

03 jan 22 door lid: wati.namaku.wati26

9-5 sore ak

04 jan 22 door lid: dwiiwidy

Maaf kak...kalo boleh tahu sudah brp lama IF nya? Sudah turun brp kg ya kak?

04 jan 22 door lid: wati.namaku.wati26

Awal november mulai IF . Bb 63 . Skrng 57.6kg

04 jan 22 door lid: dwiiwidy

MaasyaAlloh ...👍👍👍

04 jan 22 door lid: wati.namaku.wati26

itu berapa kalori kak?

04 jan 22 door lid: Dinakembaran

@dina 271,kal sis

04 jan 22 door lid: dwiiwidy

Ini oatmeal instant kak?

11 jan 22 door lid: nianandar

@nianandar . Rolled oat di blender sebentar biar cepet masaknya 😁

12 jan 22 door lid: dwiiwidy


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

dwiiwidy's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

dwiiwidy's Logboek, 03 jan 22

Opmerking Toevoegen

dwiiwidy's Gewicht Geschiedenis