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68 quilos na pesagem de início da semana. Ontem oscilou entre 69 e 70. Pesagens agora só às segundas.
A dieta de 1100 calorias acabou me deixando muuuuito fraquinha, então fiz de 1400. Acabou que consumi só 1200! 🤪 Mingau de aveia e cacau com leite desnatado integral e desnatado, frutinhas com baixo teor glicêmico e muuuita água!
Hoje é dia de corrida e treino personalizado. Bora! 💕
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68 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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