Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2014
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81 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1814 kcal
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Vet: 51,65g | Eiwit: 143,97g | Kolhy: 128,48g.
Ontbijt: Aldi Volles Korn Dunkel, Top Mare Räucher-Lachs. Lunch: REWE Reiswaffel, Aldi Putensteak Paprika. Diner: Zinfandel, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Fol Epi Cremig - Zart & Mild, Top Mare Räucher-Lachs, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Andere: Rote Paprika, REWE Corned Beef, REWE Reiswaffel. meer...
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2381 kcal
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Activiteit:
Zitten - 12 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Das ist aber noch kein Sixpack;-))
Oder sind das schlechte Lichtverhältnisse beim fotografieren?
23 sep 14 door lid: ellipirelli62
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Naja, Sixpack ist schon da, nur eben noch "verpackt". Muss ich noch freilegen. Deshalb bin ich hier ;-)
23 sep 14 door lid: stolfat
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Joo, sixpack hab ich auch. Aber meiner ist ganz gut eingepackt . Da sind noch mindestens 3 Sicherungslagen drüber!
23 sep 14 door lid: rehakles0407
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Sixpack hat eigentlich jeder. Aber es wird eben erst bei einem geringen Körperfettanteil sichtbar. Leider :-(
23 sep 14 door lid: stolfat
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Lasst euch bloß nicht ärgern, Jungs ;-))
23 sep 14 door lid: ellipirelli62
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Am liebsten hab ich sixpack von der Tanke...Tannenzäpfle
23 sep 14 door lid: marcothebrain
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is leider so, was ich am sixpack zuviel habe, fehlt mir am Bizeps, wollte sagen, da fehlt es noch am Volumen
23 sep 14 door lid: rehakles0407
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Genau. Und am Wochenende double sixpack. Train hard ....
23 sep 14 door lid: rehakles0407
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stolfat's Gewicht Geschiedenis
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