Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2022
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1457 kcal
|
Vet: 57,65g | Eiwit: 69,83g | Kolhy: 164,78g.
Ontbijt: Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Kuning, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lunch: Puding Coklat, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Fiesta Siomay Ayam. Diner: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Inggris, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Uleg Sambal Pedas, Martabak Telur, Mitratani Edamame, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Serena Togo Chocolate, Arnott's Good Time Rainbow. meer...
|
|
2665 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 1 uur en 45 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 12 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 11 minuten, Koken - 5 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 7 minuten, Cardio - 20 minuten, Aerobics - 15 minuten, Afwassen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bluerosie's Gewicht Geschiedenis
|