Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2022
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2410 kcal
|
Vet: 71,70g | Eiwit: 92,30g | Kolhy: 347,61g.
Ontbijt: Tahin Pekmez, Performans Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Lunch: Domatesli Etsiz Spagetti, Dooy Şeftali Nektarı . Diner: Domatesli Etsiz Spagetti, Dana Kavurma. Snacks/Andere: Un Helvası, Nescafe 2'Si 1 Arada, Patlamış Mısır, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, XRoll Karamelli, Nescafe 2'Si 1 Arada. meer...
|
|
1846 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren en 27 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nisaayaz's Gewicht Geschiedenis
|