|
day 1 ,yuk bisa yuk konsisten lagi 73kg otw 65kg dulu aja,meskipun masih ada yg berminyak2 tp gapapa dulu deh ya hehehe
|
351 kcal
|
Vet: 12,85g | Eiwit: 11,70g | Kolhy: 46,96g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Telur Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. meer...
|
|
 Reacties
Semangatttttt pejuang diet💪
08 jan 22 door lid: ciciaci
|
08 jan 22 door lid: kinderjoy99
|
08 jan 22 door lid: nylasw
|
cara hitung defisit kalori gimana kak? aku kebutuhan kalori per hari 1900, Bb 76kg tinggi 160cm
08 jan 22 door lid: anisagwp
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kinderjoy99's Gewicht Geschiedenis
|