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Arrivato il momento di definire un po’
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1137 kcal
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Vet: 36,79g | Eiwit: 116,76g | Kolhy: 74,89g.
Ontbijt: I Siciliani Burro di Arachidi, Dacos Yogurt Bianco , Conad Bastoncini di Crusca di Frumento. Lunch: Pane Multicereali, Parmigiano (in Pezzi), Conad Piacersi Minestrone Leggero, Petto di Pollo, Carne. Diner: Melinda Mela Golden, Pane Multicereali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, I Siciliani Burro di Arachidi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caputo Mandorle Tostate. meer...
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 Reacties
11 jan 22 door lid: Guerry76
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11 jan 22 door lid: Piccola Stella21
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11 jan 22 door lid: marziana666
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Grazie ma spero di migliorare e dimagrire in un paio di mesi 😅
12 jan 22 door lid: simona sulfaro
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12 jan 22 door lid: tommasope
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per me stai già bene così 👏🏻👏🏻
12 jan 22 door lid: Tasha-89
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12 jan 22 door lid: Tonybasetta
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Alterno giorni di massimali e giorni di aerobico :)
12 jan 22 door lid: simona sulfaro
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Tu invece Lift come gestisci?
12 jan 22 door lid: Guerry76
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12 jan 22 door lid: Guerry76
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Io ho appena staccato un attimo la fase bulk per pulire un po’ a fine mese riprendo fino ad arrivare ad un obbiettivo di 75 kg partendo da 68 kg di agosto
12 jan 22 door lid: Guerry76
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Farò un taglio verso aprile maggio diminuendo le calorie da 300 a 2500 mi dai qualche tuo parere
12 jan 22 door lid: Guerry76
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12 jan 22 door lid: ValentinaGym94
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No infatti è una parentesi breve dopo le feste avevo accumulato un po’ anche perché ho riposato una settimana cercando di scaricare i muscoli mantenendomi attivo
12 jan 22 door lid: Guerry76
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Hai già un bel fisico potente complimenti 😉
12 jan 22 door lid: hunter01live
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12 jan 22 door lid: ivan8619
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simona sulfaro's Gewicht Geschiedenis
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