|
Просто, чтобы помнить, какая была проделана работа за год. Сейчас пытаюсь поймать рекомп.
|
2102 kcal
|
Vet: 50,78g | Eiwit: 127,85g | Kolhy: 275,96g.
Ontbijt: ВкусВилл Пряник Ржаной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хлебзавод 2 Хлеб Нарочанский Классический, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Chikalab Chika Layers, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты, ВкусВилл Кукуруза. Diner: ВкусВилл Миндаль Жареный, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Сосиски с Цукини, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Увелка Пшеничная Крупа. meer...
|
|
 Reacties
👍🏻👍🏻👍🏻супер! Вы большая молодец!
11 jan 22 door lid: slgbt
|
12 jan 22 door lid: NansyOops
|
12 jan 22 door lid: rio137
|
12 jan 22 door lid: Дмитрий90210
|
Восхитительно! Сильно мотивирует.
12 jan 22 door lid: LinaSonne02
|
12 jan 22 door lid: Nastasita1
|
12 jan 22 door lid: Екатерина Красина
|
Что такое рекомп? Скажите пожалуйста
12 jan 22 door lid: ПищеБлог_
|
Кристина, рекомпозиция. Это когда вы занимаетесь силовыми нагрузками, а едите количество калорий на поддержку. Тело постепенно меняется, мышцы прибавляются, а жир нет. Только процесс этот долгий довольно.
12 jan 22 door lid: NansyOops
|
12 jan 22 door lid: Наташа300
|
Очень крутой результат, Вы молодец!
12 jan 22 door lid: Весна1985
|
14 feb 22 door lid: xmixmixmi
|
14 feb 22 door lid: NansyOops
|
02 mrt 22 door lid: bigbtn
|
Расскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю вы занимаетесь в зале? И сочетаете кардио и силовые?
12 mrt 22 door lid: vozvi
|
vozvi, три силовых в неделю и одна кардио (в отдельный день).
12 mrt 22 door lid: NansyOops
|
Выглядела хорошо и стала выглядеть хорошо))
28 sep 22 door lid: Иван Ванчелов
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NansyOops's Gewicht Geschiedenis
|