|
tabak dolu olaydı iyiydi neyse dolduğu günlere sayalım :):)
|
1171 kcal
|
Vet: 55,58g | Eiwit: 101,97g | Kolhy: 59,49g.
Ontbijt: Performans Fıstık Ezmesi, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. Diner: Kelle Paça, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Andere: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. meer...
|
|
1851 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Yeşillik, domates salatalık roka moka sevmez misiniz çok güzel doldurur :))
12 jan 22 door lid: selinlikle
|
Selinlikle aslında pek sevmem ama yerim şu an protein diyeti uyguluyorum çok fazla ödem tutuyor vücudum o yüzden fazla tüketmiyorum
12 jan 22 door lid: nisaayaz
|
Proteinlerle (özellikle et ürünleriyle) yeşillik çok faydalı birbirlerine etkileşimleri konusunda 👌🏻 Afiyet olsun
12 jan 22 door lid: selinlikle
|
canım biraz fazla az olmamış mı ❤️❤️❤️
12 jan 22 door lid: karahuseyinoglubahar
|
Evet baharcım biraz az oldu ama 6 öğüne denklerim diye düşünüyorum😒
12 jan 22 door lid: nisaayaz
|
Ozan dediğini uygulayacağım👍
12 jan 22 door lid: nisaayaz
|
tabaga bayildim afiyet olsun
12 jan 22 door lid: Gul-Oya-Altnr
|
12 jan 22 door lid: nisaayaz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nisaayaz's Gewicht Geschiedenis
|