Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2022
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 61,65g | Eiwit: 81,72g | Kolhy: 169,96g.
Ontbijt: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Tirol Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Swift Panqueca de Ricota com Nozes e Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Diner: Zezé Folhado Doce, Carolina, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Andere: Pêssegos, Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. meer...
|
|
2583 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 7 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|