Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2022
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2459 kcal
|
Vet: 61,62g | Eiwit: 140,81g | Kolhy: 192,49g.
Ontbijt: Soprole Margarina Mix con Mantequilla, San Jorge Salchichon Cerveza, Marraqueta sin Miga. Lunch: Kraft Real Mayo, Patatas Cocidas. Diner: La Crianza Longaniza de Campo, Cerveza, Zumo de Limón, Espárragos, Tomates Rojos, Dole Lechuga Costina, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado, Lider Lomo Vetado, Patatas Cocidas. Snacks/Andere: Loncoleche Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. meer...
|
|
2277 kcal
|
Activiteit:
Squats - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfarocris's Gewicht Geschiedenis
|