raghda sarhan's Logboek, 14 jan 22

raghda sarhan's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2022

68 kg Tot nu toe verloren: 31,2 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

gewichtsbehoud

6 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

انا قريت على صفحتك بدايتك وانا حاليا لسه بدأه بنفس الوزن والحاله الصحيه كمان ونفس السن ممكن تقوليلي مشيتي على نظام ايه في البدايه اللي ساعدك تنزلي وتكملي و بتمنالك تقدري تحافظي على اللي وصلتيله لانه اكيد مكنش بالساهل 🌹

14 jan 22 door lid: amiramonim1

ربنا ييسرها معاكي ان شاء الله انا ابتديت اني قطعت سكر وعيش ومكرونه وسكر ومقليات وبيبسي لان كنت مدمنه عليه كنت باكل كل حاجه بذبده بلدي او زيت زيتون وبكميات مشبعه وكنت باخد وجبتين بس في اليوم وقاطعه فاكهه كمان شويه ومشيت لو كارب وكنت بحاول امشي كيتو بس معرفتش الصراحه اللو كارب اسهل منه وخيراته اكتر وكنت بعمل معاه صيام متقطع

14 jan 22 door lid: raghda sarhan

ماشاء الله تبارك الله نفس الهدف الي احاول اوصله من سنوات الله يثبتنه وياريت اي معلومات ونصايح تنزليها للكل عشان نستفيد من تجربتك

16 jan 22 door lid: alixosh


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

raghda sarhan's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

raghda sarhan's Logboek, 14 jan 22

Opmerking Toevoegen

raghda sarhan's Gewicht Geschiedenis