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BMI値18.9
体脂肪率23.4
筋肉量31.75
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43,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1243 kcal
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Vet: 21,00g | Eiwit: 119,39g | Kolhy: 160,81g.
Ontbijt: いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート サラダチキン スモーク, ファミリーマート キャベツミックス. Diner: ごぼう, 紀文 糖質0g麺 平麺, かねふく たらこ, 鯛, 白菜, エノキ, しめじ, ちくわ. Snacks/Andere: 廣榮堂 きびだんご, 森永 プロテインバー グラノーラ, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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