|
Em jejum
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 39,8 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2203 kcal
|
Vet: 91,79g | Eiwit: 119,68g | Kolhy: 224,29g.
Ontbijt: Croissant Simples, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Forno Galão Directo, Açúcar Granulado, Cem Porcento Artoflex. Lunch: Queijo Picante da Beira Baixa, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal, Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), o Forno Pão Prokorn Forno, Queijo Feta, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Alho, Café Expresso. Diner: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Biotech L-Glutamin, Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Iswari Agave, Pão Branco. Snacks/Andere: Café Expresso, Banana, Água, Figo Seco. meer...
|
|
2717 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 10 minuten, Autorijden - 40 minuten, Winkelen - 2 uren, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 28 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|