|
когда мне было лень и скучно делать кардио, я танцевала джаст денс по видео ютуба :3 и сегодня я вспомнила об этом и именно поэтому придется побольше есть в день отдыха, тк пожгла :D особенно любимый и "жгучий" танец прилагаю - Распутин
|
2327 kcal
|
Vet: 66,75g | Eiwit: 189,98g | Kolhy: 242,67g.
Ontbijt: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Макароны Отварные. Diner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andere: Инжир, Арахисовое Масло. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Zitten - 10 uren en 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Посмотрел без звука - феерично)))
03 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
Ой мне так понравилось такое кардио! Спасипки )))
03 okt 14 door lid: HelenPop
|
А финал ты так же делала?! Забавный мужичок! Надо попробовать,так веселее. Спасибо за идею!
03 okt 14 door lid: Оптима Нуна
|
а со звуком ещё фееричнее! почему мы же мы раньше не знали о таком? вот и парный танец есть))) http://goo.gl/U8TcKb
03 okt 14 door lid: curly_polly
|
Завтра с женой будем учить парный :) Круто!
03 okt 14 door lid: kot_blevun
|
там много еще и парных и одиночных) у меня обычно плейлист и разминочными легкими, а потом посложнее)) так что полноценное сжигание калорий с отличным настроением обеспечено :D
03 okt 14 door lid: irinabuka
|
Оптима Нуна, я все пытаюсь научиться там часть вприсядку выполнять, да пока не выходит :)
03 okt 14 door lid: irinabuka
|
Вприсядку должно получаться с первого раза - это ж у нас в крови)))
03 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
Я на третей присядке села на попу :D Буду тренироваться. Сегодня у меня дикая лень ((((( углеводы+вирус :0 чувствую себя мягкой вялой пиявкой ((( Завтра через "не могу" буду приводить себя в чувство.
03 okt 14 door lid: Оптима Нуна
|
03 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
зачем при вирусе заниматься? у меня тоже вирус, даже ходить с трудом получается
03 okt 14 door lid: curly_polly
|
Смешной чувак) а в присядке там да,не так просто.а если такую шапку одеть,да бороду прицепить..)этот танец это не просто аэро,это виит блин:)
04 okt 14 door lid: nikollas
|
Без бороды ничего не получится)))
04 okt 14 door lid: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|