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Pseudo helado proteico. Usé: 3 bananas, 400 ml yogurt ser frutilla bebible y 1 scoop d proteína. 125 kcal x porción. 😋
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1731 kcal
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Vet: 71,71g | Eiwit: 106,77g | Kolhy: 171,84g.
Ontbijt: Lario Jamon Cocido, Pan Integral, SanCor Queso Danbo, Banana. Lunch: Banana, Tau Delta Salsa Caesar Light, Tomates, La Paulina Queso Port Salut, Dia Arvejas y Choclo, Lario Jamon Cocido, Carrefour Pan Mignon, Huevo. Diner: Lay's Papas Fritas Clásicas, Lactal Figacitas, Tau Delta Aderezo Caesar , SanCor Queso Danbo, Lechuga, Huevo, Lario Jamon Cocido, Maglia Zanahorias Baby. Snacks/Andere: Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada. meer...
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 Reacties
cuando se congela como queda? si te queda muy cristalizado proba agregandole 2 o 3gr de goma xantica o aguar, le da mejor consistencia
18 jan 22 door lid: LucasOscar
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Lucas queda bastante cristalizado (le falta grasa y azúcar) pero me sacia y saca las ganas..buenísimo tu consejo! Voy a probar así..gracias 😁
18 jan 22 door lid: valeespi1
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entonces te falta eso, vas a ver que cambia un monton, le da una elasticidad y se cristaliza menos, la goma xantica o aguar se usa para hacer helados y condimentos como ketchup o mostaza para que no sean aguados
18 jan 22 door lid: LucasOscar
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Excelente info!! Graciass!
18 jan 22 door lid: valeespi1
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18 jan 22 door lid: rutilin
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sube demasiado rápido el azúcar en la sangre...
18 jan 22 door lid: AgustinGGgg
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Agustin te vi en otro lado comentas lo mismo, si no sos diabetico el indice glucemico de las cosas o la suba momentanea del azucar en sangre es totalmente natural y no hace nada malo, es una respuesta normal del cuerpo, el problema de las personas es el exceso calorico, el exceso de comida procesada, grasas trans, esas cosas
18 jan 22 door lid: LucasOscar
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En esto que dices estás errado. Si deseas tener salud tbn hay que indagar en cómo impactan los carbos en tu organismo o los alimentos. No solo es importante el exceso en cantidad y/o calidad de los alimentos tbn como mueven la Insulina.
18 jan 22 door lid: monicakim23777
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Pero cual seria el consejo? Porque casi todo los carbos suben el indice glucemico, en otro posteo dijo lo mismo de 1 milanesa de soja, que tanto puede hacer mal 1 milanesa de soja en la glucemia o insulina (?) Si no sos diabetico hervir una papa, una zanahoria o comer 1 milanesa no es una preocupacion logica de tener
18 jan 22 door lid: LucasOscar
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Me gusta este Lucas modelo 22. Va para adelante con los guantes puestos!! 😄 Este año arranca decidido. ¡No me baje los brazos, pibe!
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Los licuados y jugos de fruta no generan ningún gasto calórico. El organismo no hace ningún esfuerzo por digerirlo y se absorben muy fácilmente e impactan rápido en la glucemia.
18 jan 22 door lid: monicakim23777
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¿Pero si se van a absorber, no sería mejor que se digieran primero?
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Y bueno, por eso hace un pico más rápido de glucosa.
18 jan 22 door lid: monicakim23777
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monica... entonces? nadie toma mas jugo ni yogur? xD te pregunto de en serio, todavia no encontre que alguien me explique porque le interesaria el indice glucemico o la insulina a alguien sano y que come con moderacion... si estas en deficit o mantenimiento la absorcion se termina consumiendo de todas maneras. Y Luis un dia me criticaron porque hervi zanahoria... si ahora comer zanahoria hervida es dañino estamos todos locos xD
18 jan 22 door lid: LucasOscar
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muy bueno! Lo voy a probar
18 jan 22 door lid: juanngana25
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Te interesa el IG y la insulina porque tenés problemas de sobrepeso! Y porque la insulina a la larga genera problemas metabólicos, de inflamación, hormonales, etc
18 jan 22 door lid: monicakim23777
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Si solo te interesa adelgazar tbn lo podés hacer tbn comiendo solo caramelos cómo alguna vez contesto alguien pero si buscas salud no solo se trata de déficit/superávit, calorías, macros, etc.
18 jan 22 door lid: monicakim23777
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Yo me lo preparo de la misma manera 😎… a veces también en vez de proteína le pongo mantequilla de maní…el otro día encontré una publicación en Instagram que decía que este tipo de helado casero hay que dejarlo dos horas en el frezzer y queda como cremoso, si lo dejas más tiempo se pone una roca…primero voy a probar si es verdad, de ser así verdad les aviso 💪
18 jan 22 door lid: andres_ss
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18 jan 22 door lid: agusmercado27
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La banana y la manteca mani le dan mas cremosidad pero agreguen igual goma xantica o aguar porque hace muchisima diferencia, con 2 o 3gr lo deja muchisimo mejor
18 jan 22 door lid: LucasOscar
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