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Ter escoliose lombar e treinar, tornam as coisas muito mais difíceis porem tbm sei que se não treinase e fizesse minha dieta eu estaria pesado, sem músculos e talvez hoje já estaria de cadeira de rodas.
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77,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1817 kcal
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Vet: 99,34g | Eiwit: 139,41g | Kolhy: 85,12g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura, Germina Aveia em Flocos Grossos, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango, Abobrinha Refogada. Diner: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andere: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. meer...
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gewichtsbehoud
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