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Em jejum
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82,1 kg
Tot nu toe verloren: 39,3 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2495 kcal
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Vet: 76,12g | Eiwit: 145,18g | Kolhy: 306,56g.
Ontbijt: Continente Fiambre Perna Extra, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Auchan Marmelada Extra, Pão Branco, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Café Expresso, Canela. Lunch: Pão Branco, Ovo Estrelado, Pão Multicereais MFP, Alho, Café Expresso, Iswari Agave, Cem Porcento Chá Vermelho Peso Ideal , Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Penne, Casa da Prisca Casa da Prisca Alheira de Perú. Diner: Auchan Marmelada Extra, Fiambre Fatiado (Extra Magro), Limiano Queijo Fatiado, BioTech L-Glutamin, Café Expresso, o Forno Pão Prokorn Forno, Dymatize Elite Casein. Snacks/Andere: Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Continente Presunto Curado 6 Meses, Iswari Agave, Canela, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso, Amêndoas, Banana. meer...
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2740 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 8 minuten, indoor rowing - 25 minuten, Elliptica - 18 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 14 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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