Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2022
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
784 kcal
|
Vet: 33,86g | Eiwit: 80,88g | Kolhy: 34,79g.
Ontbijt: Jeruk, Perkedel Kentang, Ayam, Telur, Bakso Daging Sapi. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sambal Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Diner: Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). meer...
|
|
1919 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
widia safira's Gewicht Geschiedenis
|