|
5.00 ważenie, 15.00 siłownia (1h15min.)
|
93,1 kg
Tot nu toe verloren: 31,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2498 kcal
|
Vet: 79,80g | Eiwit: 175,23g | Kolhy: 257,29g.
Ontbijt: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Czosnek. Lunch: Banan, Ciasto Marchewkowe, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Diner: Mroźny Ogród Mieszanka Warzyw na Patelnię po Chińsku, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Kujawski Olej (10g). Snacks/Andere: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. meer...
|
|
3505 kcal
|
Activiteit:
Werken - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 51 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 2 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
maksy na 5x w siadach i wiośle, poprawione 😎
26 jan 22 door lid: pool80
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|