Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2014
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2014 kcal
|
Vet: 92,17g | Eiwit: 97,50g | Kolhy: 207,16g.
Ontbijt: Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tam Yağlı Süt, Keçi Peyniri, Çavdar Ekmeği. Lunch: Küp Şeker, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Diner: Karışık Yeşil Salata, Peynirli Kremli Pasta, Sütaş Meyveli Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Levrek. Snacks/Andere: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|