Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2014
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2519 kcal
|
Vet: 66,79g | Eiwit: 151,68g | Kolhy: 335,48g.
Ontbijt: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Omelete, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Dynamic Lab Carbo Energy Dry. Lunch: Melancia, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto. Diner: Perfect Labs Whey Protein, Omelete, Sopa de Lentilhas, Suflê de Espinafre, Substancia Risoto de Frango, Ritter Barra de Fruta Banana, Parmalat Leite Desnatado, Bioslim Shake Diet Baunilha. Snacks/Andere: Margarina, Pão Integral, Água de Coco, Banana Passa, Caju, Carrefour Uva sem Sementes, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Misto Quente, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Kobber Granola de Cereais Tradicional. meer...
|
|
2682 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 11 minuten, Hardlopen - 16 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
famana's Gewicht Geschiedenis
|