|
Az olsun ,öz olsun aminodan değil lipidlerden olsun 💦
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1101 kcal
|
Vet: 42,15g | Eiwit: 78,87g | Kolhy: 101,65g.
Ontbijt: Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Lahana, Sütaş Süzme Peynir, Kelly's Fitness Club Yulaf , Haşlanmış Yumurta. Diner: Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Lahana. Snacks/Andere: Hardline Kreatin, Ev Yapımı Yoğurt, Ronic Nutrition Whey Protein, Lor Peyniri, Yeşil Elma, Muz. meer...
|
|
1614 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|