İki fotoğraf arasında sadece 2.7 kg mi var?
31 jan 22 door lid: morinkushi1
|
hayır ilk fotografta 48 kiloydum 2. fotograf 55-56
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
Hafif yağlı gözüküyor son durum biraz sıkılaşma daha iyi gösterebilir bence, ama tebrikler iskelet gibi olmaktansa böyle olmak daha güzeldir. btw hesapta eğer sadece kendin için günlük tutmuyorsan hesabını gizliden çıkarmalısın ki insanlar düşüncelerine yorum yapsın.
31 jan 22 door lid: morinkushi1
|
evet bugğn tekrardan spora basladim
ve thx hesabı gizliye aldıgımı unutmustum :D
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
bende kilo almak istiyorum bunu yeni indirdim bu anasayfa herkes kilo vermek istiyor kilo almak isteyen yokmu yahu nasıl başardın bana da söyler misin motive olayim
31 jan 22 door lid: sevcansengonul35
|
48 kilodan neden düşmek istedin ki şu anki vücudun bir tık yağlı duruyor
31 jan 22 door lid: lnsurgent33
|
31 jan 22 door lid: Noylukan
|
sevcansengonul35 biraz istemsizce oldu gereginden fazla yemek yiyordum ve spor yapmayı bırakmıştım :(
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
lnsurgent33 takıntılı oldugum bir dönemdi 40 kiloya kadar düsmek istiyordum ve evet hızlı bir sekilde kilo aldıgım icin vücudum yaglandı
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
11 Line çalış kadınlara çok yakışıyor :)
31 jan 22 door lid: kagantk
|
KağanT bu sabah basladim :)
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
31 jan 22 door lid: Arslann35
|
twentyonepilotsss evet maalesef kilo vermeyi ve o sekilde daha güzel gözükeceğimi düsünüyordum 2 sene kadar evde spor yaptım ve en son sıkılıp bırakmıstım. yaklasık 1-2 hafta icerisinde sıkılaşmaya baslarım gibi :)
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
31 jan 22 door lid: bilmiyomkiya
|
31 jan 22 door lid: ezgicheerry
|
Kilo vermek le yağ yakmak aynı şey değil dir kilo almak la yağ almak da aynı şey değildir siz spor yaptığınız için kas kütleniz artıyor bu yüzden kilo alıyorsunuz ama bu rakamsal bir şey yağ daki gibi sizi kilolu gösterecek bir şey değil aksine artan kas kütlesi daha fit görünmenizi sağlar tartıda kilo verme hedefinden çok yağ oranınızı azaltmaya yönelik çalışmak en doğrusudur
31 jan 22 door lid: fittecrübe
|
kötü görünmüyor . hatta bence iyi de görünüyor
31 jan 22 door lid: ademcamurlu762
|
kilo vercem diye de vücudu perişan etmenin luzumu yok bol protein az karbonhidrat alındigi taktirde sporla birlikte vücuda temiz kas kütlesi eklersin çok kasma
31 jan 22 door lid: selim oymagil
|
31 jan 22 door lid: muhammedcanbolat
|
vefalıtürk yanş evet ama ben spor yapmadan cok kısa bir sürede kilo aldım yani tamamen yağdan ibaret diyebilirim
01 feb 22 door lid: ezgicheerry
|