Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2022
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1691 kcal
|
Vet: 38,13g | Eiwit: 83,72g | Kolhy: 246,23g.
Ontbijt: Ubi Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Pakcoy, Okey Sosis Ayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Telur, Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Ayam Bawang. Snacks/Andere: Buah Naga, Makaroni, Simba Choco Chips, Apel (tanpa Kulit). meer...
|
|
2102 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Strijken - 2 uren, Koken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chase your goals 🏋️'s Gewicht Geschiedenis
|