|
10.00 siłownia
|
91,1 kg
Tot nu toe verloren: 33,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2721 kcal
|
Vet: 97,48g | Eiwit: 185,06g | Kolhy: 260,03g.
Ontbijt: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. Lunch: Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. Diner: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Andere: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. meer...
|
|
3644 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Winkelen - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 47 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 58 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|