|
Sain syksyllä Applen kellon. Tämä mittaa kyllä tosi oikein mun päivittäisen lepo- ja aktiivikulutuksen 😮👌🏼 Oon ihan ihmeissäni.
Huhti-lokakuun söin ~ 1600kcal/pvä
Marras-tammikuu syöty ~ 2000kcal/pvä
Edelleen paino laskussa, vaikkakin hyvin hitaasti.
Ylläpitoon siirtymisen harjoittelua. 👍🏼
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 26,3 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 104,76g | Eiwit: 83,41g | Kolhy: 155,55g.
Ontbijt: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Skyr Popcorn-Karamelli. Lunch: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. Diner: PH7 Bakery Pistaasi-Vadelmaleivos. Snacks/Andere: Kruunu Herkku Wrap Kinkku-Juusto. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Näissä kelloissa on kyllä se hyvä, että kulutukset saa melko tarkasti näkyviin. Ei tarvitse arpoa aktiivisuustasojen mukaan taulukoista oletuskulutuksia😃
Onnittelut kovasta työstä👍
|
09 feb 22 door lid: wadelma
|
Wau, onnea saavutuksesta! hyvää duunii👏🌹
09 feb 22 door lid: Susanlady
|
Mut ainakin applen kello kannustaa liikkeelle. Pakko saada ympyrät täyteen ja kuukausihaasteetkin parhaan mukaan.
09 feb 22 door lid: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emmaingrid's Gewicht Geschiedenis
|