Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2014
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2064 kcal
|
Vet: 57,26g | Eiwit: 107,23g | Kolhy: 284,68g.
Ontbijt: Hacendado Queso Havarti Light, Semillas de Lino, Caramelos Duros, Jamón Serrano, Miel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Lunch: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Hacendado Arroz Basmati. Diner: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Plátano, Cebollas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas Cocidas (Frescas), Patata, Huevo. Snacks/Andere: Orbit Chicles Menta, Hacendado Yogurt Sabores 0%, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Hacendado Nuez Mondada, Gominolas. meer...
|
|
3330 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 11 uren, Bureauwerk - 55 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Stilstaan - 20 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Autorijden - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|