|
Setelah bolak balik diet yoyo, akhirnya di tanggal 10 Februari 2022 kemarin aku memutuskan untuk mencari bantuan profesional, sekarang diet aku dibawah pantauan dokter gizi dari salah satu klinik obesity care di Jakarta.
Gak mudah sih pasti karna banyak banget BB yang harus dikurangin, tapi BISMILLAH semoga istiqomah supaya lebih sehat, bugar dan lebih langsing di 2022 tentunya 💕✨
Motivasi dan niat sebenernya ya masih gitu gitu aja, tapi kalo gak dipaksain MULAI mau nunggu sampe segendut apa 🥲🥲 Dan aku pernah punya histori gagal jantung di 2020 karna OBESITAS.
|
1635 kcal
|
Vet: 58,74g | Eiwit: 83,23g | Kolhy: 197,24g.
Ontbijt: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Papaya. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Diner: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Nasi Putih. Snacks/Andere: Lemonilo Chimi Keripik Ubi. meer...
|
|