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Après 1 bonne heure de marche ce matin avec mon chien, j'ai bien mérité une belle et bonne salade. Bon appétit et bon dimanche à tous.
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1438 kcal
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Vet: 50,58g | Eiwit: 103,27g | Kolhy: 138,09g.
Ontbijt: Café Expresso, Bjorg Soja Vanille Bio. Lunch: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Fromage Blanc, Graines de Chia Séchées, Vinaigre (Cidre), Jardin Bio Tartines Craquantes Quinoa Pois Chiche, Auchan Fromage Blanc, Concombre (Pelé), Soignon Chèvre Chaud, Petit Navire Thon au Naturel, Carottes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Oeuf Dur. Diner: Super U Chocolat Noir Fourré Mangue Passion, Riz Basmati (Cuit), Chili Con Carne. Snacks/Andere: Thé Earl Grey, Super U Chocolat Noir Fourré Menthe Intense, Poires. meer...
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 Reacties
13 feb 22 door lid: Meylaanie
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Très belle assiette bien méritée 👌 😋
13 feb 22 door lid: naomie .
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elle est très belle ta salade. moi si je mange ça 1 heure après j ai encore faim 😪😪 comment faites vous toutes et tous pour gérer votre faim j ai tout essayer je n y arrive pas et ça me décourage beaucoup 😪😪😪
13 feb 22 door lid: ceriseviolette
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ceriseviolette je suis complètement d'accord avec toi les salades sont magnifiques mais ne tiennent pas au ventre. Personnellement je mange pas mal de PROTÉINES œuf jambon, SURIMI, boîte de thon, steak maigre .... Ce sont des protéines et ça tient au ventre.
j'avais découvert ça il y a quelques années en faisant DUKAN et ça marche super bien je n'avais jamais faim.
Mais par contre ce n'était pas un régime fiable c est totalement déséquilibrée.
Si tu veux te caler pense protéines 😉
13 feb 22 door lid: maitepayet45
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13 feb 22 door lid: superwoman888
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Merci pour vos commentaires .. Je tiens à préciser que ma journée ne se résume pas à une photo tout comme l'équilibrage alimentaire ne se fait pas sur 1 seul repas... Dans ma salade beaucoup de protéines ( œufs + thon) et aussi 2 tartines( féculent).. il n'y a pas que des légumes.
Derrière cette salade j'ai mangé 1 fromage blanc avec graine de chia et des fruits.
Dans tout les cas...il va être 16h et je n'ai toujours pas ressenti la faim .
Passez une belle fin de journée
13 feb 22 door lid: Milynouille
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Comment as tu fait ta sauce ? Fromage blanc 0% ?
13 feb 22 door lid: flavy_802
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Merci à tous pour vos réponses car c est vrai que je craque souvent car j ai toujours faim 😪
Je vais essayer plus de protéines mais je suis addict au Sucre hélas. Quelqu un a t il une petite astuce sucrée pas trop calorique ? Merci à tous pour votre soutien 😊🖐
13 feb 22 door lid: ceriseviolette
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@flavy_802 oui Fromage blanc ail oignon déshydratés et vinaigre simplement
13 feb 22 door lid: Milynouille
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est ce que tu as essayé la réglisse ? le goût sucré est top pour se passer du "vrai" sucre
13 feb 22 door lid: PepitOli
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13 feb 22 door lid: Grenouille gilles
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Merci PepitOLi je vais essayer le réglisse 😊👍
13 feb 22 door lid: ceriseviolette
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ceriseviolette..moi aussi je suis une accro du sucre... je pense qu'il fait surtout avoir tjrs quelque chose de sain de prêt en cas d'envie ou de fringale.
Ici je me prépare des petits cookies à l'avoine ou des palets céréales + avoine + miel et un peu de chocolat noir fondu ... très bon et au moins on sait ce qu'il y a dedans :)
14 feb 22 door lid: Milynouille
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le kiff les salades c'est toujours genial😋
14 feb 22 door lid: yanncarter
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Merci Milynouille je ne sais pas cuisiner mais je vais essayer ta recette de palets avec un peu de chocolat noir c est gentil 😊👍
14 feb 22 door lid: ceriseviolette
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Milynouille's Gewicht Geschiedenis
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