Safia74's Logboek, 14 feb 22

Ton régime est peut-être trop drastique et du coup au moindre écart ton cerveau pète les plombs et "se venge"??? 

Bon courage 💪 

Courage 💪💪 

Bonjour, je voulais juste vous laisser un commentaire de soutien, et je ne pense pas que vous vous trompiez, si on regarde vos chiffres initiaux et ceux que vous avez maintenant, vous avez parcouru un long et difficile chemin et vous avez perdu beaucoup de kilos et c'est excellent, le problème est que notre corps n'est pas linéaire, et nous ne pourrons pas éliminer la même quantité de graisse chaque semaine, en plus, comme vous l'avez dit, l'exercice augmente la masse musculaire et c'est bien , rappelez-vous que le muscle a moins de volume que la graisse mais plus de poids par cm3. Courage, tu te débrouilles très bien, ne baisse pas les bras et sois patient avec ton corps. Je vous laisse un salut et beaucoup d'encouragements. 

Bonjour à tous, Merci pour vos engagements, cette application est d’une grande aide vraiment … Non mon régime n’est pas drastique , je mange de tout et a une bonne quantité. Il faudrait que j’évite de monter sur la balance un moment. Des que le chiffre affiché ne me plait pas je craque , j’ai l’impression que c’est foutu ça sert a rien …etc… Je vais essayer de ne pas monter sur la balance jusqu’au 1mars … et faire attention au repas évidemment… 

En effet du coup si c'est un souci d'info sur ton pouds limite les pesées en les espaçant.  

courage à vous. Ne vous fier pas à la balance prenez plutôt vos mensurations. la balance nous rend dingue 🙃🙃😉😉mangez correctement et pratiquez un peu de sport vous verrez la différence c'est certain. surtout, primordial CROYEZ EN VOUS ET FAITES VOUS CONFIANCE 😉😉 .  

Bienvenue au club!!!! Je me reprend en main également après grosse période de stress et de soucis… et donc prise de poids à manger manger et encore manger… c’est dur dur de résister surtout quand ce n’est pas la période… on va y arriver!!!! Bon courage à toi!! 

bonjour .. la balance est à la fois notre allié mais également notre ennemi durant un régime quand le moral est bon il peut vite être ébranlé par une pesée qui nous convient pas .. elle résume tant d'efforts a rien ou a peu .. le moment où j'ai le plus perdu c'est quand je l'avais oublié et des fois c'est la meilleure chose qui soit .. prends tes mesures a côté 2 valeurs valent mieux qu'une quand une n'est pas a la hauteur de nos espérances l'autre vient nous remonter le morale lol .. dans tes 2kg il y a également de la rétention d'eau tu verras que ils seront vite derrière toi flancher est humain c'est normal est la nourriture est un plaisir de la vie ne culpabilise pas 😉 

allez courage le plus important c'est d'arriver à se reprendre en main, des fois c'est important de craquer aussi. 

comme je te comprends.... courage ! tu vas réussir 😊👍 

bon courage faut pas se laisser décourager par un hausse sur la balance sinon c'est l'engrenage, et il ne faut surtout pas se peser quand on sait qu'on a fait des excès ! car on se tire uje balle dans le pied psychologiquement c'est sur que ca va nous impacter moralement, quand on a fait une semaine d'excès, on se ressaisit on zappe la balance au moisn pendants 1semaine on fait direct 2/3 jours de detox avec une diet un peu plus dur et on avance et on se re-pèse une fois que l'ont a fait les efforts, c'est ce qui marche pour moi en tout cas 

Titifay merci beaucoup mais je ne sais pas jeuner mes crises d hyperphagie sont présentes tous les soirs ! Je passe de 4-5 crises à 2-3 crises désormais entre 18h et minuit mais les stopper je n y arrive pas 😪 

Allez courage y a defois ou le corps a d coups dmous mais ça va aller. 💪 

Merci de votre soutien Ça motive, on se sent moins seul Cela fait 4 jours que je me suis reprise en main et pas de craquage en vue pour le moment. Fière de moi 💪 Bon courage à vous tous 😘😘