Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 februari 2022
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1509 kcal
|
Vet: 28,85g | Eiwit: 69,72g | Kolhy: 252,56g.
Ontbijt: Banana, Mamão, Pão Branco Torrado. Lunch: Molho de Carne, Sinhá Fubá de Milho Pré Cozido, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Bisteca Bovina, Repolho Verde, Subway Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Pão Francês, Banana, Mamão. meer...
|
|
2550 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, Jumping Jack - 10 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KCORDEIRO3's Gewicht Geschiedenis
|