Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2022
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 44,59g | Eiwit: 98,42g | Kolhy: 156,10g.
Ontbijt: Queijo Minas, Seara Peito de Peru, Pão Integral. Lunch: Sadia Mussarela, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango a Milanesa. Snacks/Andere: Naturale Granola Cereais e Frutas, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado . meer...
|
|
2632 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, bicicleta ergométrica intenso - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
brunopintocruz's Gewicht Geschiedenis
|