|
vähän toiseenkin suuntaan, ettei ihan vaan pöhöty
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2626 kcal
|
Vet: 40,73g | Eiwit: 191,75g | Kolhy: 342,98g.
Ontbijt: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lunch: Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Saunapalvi, Vaasan Moniviljan Taika. Diner: Kotimaista Saunapalvi, Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Kotimaista Kuivattu Herne, Gaam Whey, Kotimaista Viili 1%, Myllärin Muumipapan Murotyynyt. Snacks/Andere: Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Maito, Saarioinen Mansikkahillo, Pirkka Riisi-Maissikakku. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|