|
Suka banget morning ride. Ada gak yg setelah cardio sepedahan atau lari lanjut wo. Maksimal gak ya kalo untuk pembentukan otot?
|
2113 kcal
|
Vet: 78,46g | Eiwit: 82,44g | Kolhy: 270,18g.
Ontbijt: Nasi Goreng tanpa Daging, Agar-agar Pencuci Mulut. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Diner: Jawara Saus Sambal, Tempe Goreng Tepung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andere: Buah Naga, Cireng, Cireng, Buah Naga, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. meer...
|
|
 Reacties
Better strength training dulu baru cardio mbak.. biar tenaganya masih ada buat strength trainingnya. kalo udah keburu cardio, strength trainingnya bs dipisah mungkin sore harinya.
21 feb 22 door lid: bellindalucky
|
22 feb 22 door lid: tantysaf
|
kyknya bedain aja deh harinya, jadi ada hari khusus cardio dan hari khusus muscle training
22 feb 22 door lid: Guccigank
|
@guccigank gak akan maksimal ya kalo berbarengan?
22 feb 22 door lid: tantysaf
|
Setau saya sih jadi gak maksimal, soalnya habis cardio kan capek tuh, jadi ya pasti agak lemes pas muscle training. Kalo muscle training dulu baru cardio, pasti cardionya berkurang.
23 feb 22 door lid: Guccigank
|
Iya sih terasa bgt sama rakus aja kalo sudah lakukan olga itu bebarengan
23 feb 22 door lid: tantysaf
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tantysaf's Gewicht Geschiedenis
|