zarochkaa's Logboek, 27 feb 22

Доктор дал добро на тренировки🙌🏽
Начинаем-с
Вес 59,6 кг
Рост 162 см

4 силовых в неделю
БЕЗ подсчёта ккал
1-2 кардио

---

1750 kcal

Vet: 66,49g | Eiwit: 115,96g | Kolhy: 170,93g.   Ontbijt: Сладкая Сказка Арахис в Глазури, Какао, Простоквашино Молоко 1%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutriversum Isopro, Магнит Банан, Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Сыр 15%, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 1%. Diner: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". meer...