|
Среда - день боли после дня ног.
Я не жалуюсь, я рада :D
Всегда рада этой боли, ведь значит что нужно жрать больше!!! Чтобы все залечить !) И после я вырасту :)
Зад, по ходу, начинает расти)) Ура) появляется самая заветная ямочка, хоть и разглядывать под разнообразным светом ее нужно долго чтоб увидеть :)
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2584 kcal
|
Vet: 82,71g | Eiwit: 172,41g | Kolhy: 299,05g.
Ontbijt: Куриные Оладьи, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Diner: Савушкин Продукт Сметана 18%, Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Кокос, Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко, Хурма, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мармелад. meer...
|
|
2382 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Танцы - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|