|
|
1447 kcal
|
Vet: 48,76g | Eiwit: 107,50g | Kolhy: 155,53g.
Ontbijt: 黑芝麻, 核桃, 土豆（水煮，加盐）, 卡士 酸奶, 煮鸡蛋, 生菜球, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Lunch: 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 海牌 海苔, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 杂粮饭, 玉米粒（冷冻）, 花椰菜, 肌肉小王子 鸡胸丸. Diner: 杂粮饭, 菠菜, 大白菜, 豆干, 鸡蛋羹, 杏鲍菇. Snacks/Andere: 梨, 苹果, 核桃. meer...
|
|
1420 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Boodschappen - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rae0622's Gewicht Geschiedenis
|