|
Motivasyon motivasyon motivasyon ☄️
|
2998 kcal
|
Vet: 87,04g | Eiwit: 135,73g | Kolhy: 413,10g.
Ontbijt: Solgar Omega-3 950, Peyman Vişne Kurusu, Gainer, Tarçın, Harras Dut Kurusu, Mlife Organik Yumurta , Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: SSN Fitchup, Kiraz Domates, Migros Pilavlık İthal Pirinç. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fırında Köfte, Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Migros Pilavlık İthal Pirinç, Kıymalı Börek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dardanel Ton Klasik, Yayla Sade Makarna . Snacks/Andere: Sütlaç, Muz, Hardline Creatine Creapure, Gainer, Nescafe Sade, Ceviz, Nestle %60 Bitter Çikolata. meer...
|
|
3102 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 2 uren, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ergin44's Gewicht Geschiedenis
|