Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 maart 2022
|
52,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 30,76g | Eiwit: 100,18g | Kolhy: 151,70g.
Ontbijt: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Onde Onde. Lunch: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andere: Pocari Sweat Pocari Sweat , Cimory Squeeze Yoghurt, Good Day Coffee Freeze. meer...
|
|
1803 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 2 uren, Harken - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chase your goals 🏋️'s Gewicht Geschiedenis
|