berryliçe's Logboek, 06 mrt 22

karın kası yok. yağ oranı 20-25 bandı. atletik bir vücudun var. 1 ayda sağlam kardiyo sağlam bir diyetle çok daha iyi olur. sol omuzda bir düşüklük var belki resim çektiğinden olabilir. dizlerde bir dışa dönüklük olabilir yürken dışa mı basıyorsun. bedava postür anlizi yaptım😂😂😂ama vücut genetiğin çok iyi 2 3 aylık bir çaalışmayla bence efsane olur. tebrik ederim👍 

yağ oranım 20 21 haftada 1 ya da 2 gün spor yapabiliyorum fazla vaktim olmuyor ne yazıkki 

berryliçe bence gayet iyisin. 1 2 bile hiç yapmamaktan iyidir. Tebrik ederim👍 

Kas var gibide yağ oranın fazla oldugu için altta kalıyor diyete kardiyoya devam ama yüzün çökmüş zayıflık sana pek yaramamış gibi geldi bana 

var var 4 tane gözüküyor , bravo 

kas var 👍 üstündeki tabaka gidince daha iyi gozukecektir. 

Boy ve kilonuz kaç acaba 

darısı başıma 😉 

Berrliçe değil kraliçe 🙋🏻‍♂️🧿 

162 boyum kilom 48 

162 boya 48 az değil mi? 50 kilo falan olup sporla destekleyip kas yapsan hem daha sağlıklı olur hem de bence daha memnun kalırsın. 🌼🌼 

yok 

Zoomlayınca biraz var sitedekilerin çoğundan da iyi 

İlaçsız karın kası çıkmaz 

Yağ oranını düşürmen lazım biraz daha 

Hafiften gözüküyor  

İlaçsız karın kası çıkmaz diyen spastiğe birisi abs workout videoları izletsin 

Var var :)