|
naek terusss 😹😹 berantakan makan & olahraganya , mulai lagi ahh, target sampe lebaran, bismillah
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1320 kcal
|
Vet: 59,34g | Eiwit: 93,38g | Kolhy: 104,05g.
Ontbijt: Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu. Diner: Emping Melinjo, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Takoyaki, Siomay, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Orang Tua Mintz. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|