|
smoothies choco banana :)
|
1140 kcal
|
Vet: 26,70g | Eiwit: 109,13g | Kolhy: 113,53g.
Ontbijt: Chia Seed, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Quaker Oat, Van Houten Cocoa Powder. Lunch: Kecambah, Tumis Kangkung, Ikan Kerapu, Nasi Putih. Diner: Ikan Kerapu. Snacks/Andere: Kue Bolu, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. meer...
|
|
 Reacties
kak kalau makan chia seed dikunyah apa langsung ditelen aja ya?
10 mrt 22 door lid: dianita dwi agustin
|
10 mrt 22 door lid: hainidz
|
Pisang 1
Oatmeal 35gr (disesuaikan)
Cocoa powder 10gr
Whey (boleh skip)
Airnyaa disesuaikan ajaa sama tingkat kekentalan yg dimau.
11 mrt 22 door lid: Mel Melia
|
Aku kalo makan cia tu sekekunyahnya ajaaa wkwkk
Apalagi kalo dicampur liquid kaya susah ajaa nyunyahnya.
11 mrt 22 door lid: Mel Melia
|
pait gak kak pke cocoa powder
11 mrt 22 door lid: Nenengliem
|
11 mrt 22 door lid: Yindyl
|
Total 360 kkal tinggi serat dan protein.
Pake cocoa powder 10gr rasanya jadi kaya minuman dark coklat gitu kakkk.
Mungkin bisa dikurangi jika takut pahit hanya 1sdt ajaa. Oia aku ada whey rasa vanila juga jadi mengimbangi si cocoa powder
11 mrt 22 door lid: Mel Melia
|
Total 360 kkal tinggi serat dan protein.
Pake cocoa powder 10gr rasanya jadi kaya minuman dark coklat gitu kakkk.
Mungkin bisa dikurangi jika takut pahit hanya 1sdt ajaa. Oia aku ada whey rasa vanila juga jadi mengimbangi si cocoa powder
11 mrt 22 door lid: Mel Melia
|
ini rasanya manis apa engga kak
11 mrt 22 door lid: annisyamu
|
Manis tapi gak nyengat kakk kaya minuman dark coklat gitu
11 mrt 22 door lid: Mel Melia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mel Melia's Gewicht Geschiedenis
|