|
em jejum
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 39,1 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2141 kcal
|
Vet: 44,04g | Eiwit: 87,07g | Kolhy: 296,97g.
Ontbijt: Cem Porcento Linhaça Dourada Moida Cem Porcento, Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Bananas, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Café Expresso, Canela, Salutem Multi Cereais Crocantes. Lunch: o Forno Pão Prokorn Forno, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Noodles de Arroz (Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Peito de Peru, Brócolos. Diner: o Forno Pão Prokorn Forno, Vinho Tinto de Mesa, Alho, Beringela, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Beringela, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Castanha. Snacks/Andere: Sumo de Toranja Rosa, Continente Iogurte Magro Slim 0% Morango e Cereais, Castanha Assada com Sal, Café Expresso, Maçãs Granny Smith. meer...
|
|
2836 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 16 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|