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Stesso peso! Quando si passa dall'ossessione di un numero sulla bilancia a una visione sana dell'allenamento e dell'alimentazione i risultati si vedono, dentro e fuori. Dopo anni di DCA ho deciso di farmi aiutare e adesso inizio a stare bene.
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1422 kcal
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Vet: 37,42g | Eiwit: 114,15g | Kolhy: 156,83g.
Ontbijt: Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Fragole, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Diner: Zucchine, Patate, Salmone Selvatico Dell'atlantico. Snacks/Andere: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle. meer...
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 Reacties
complimenti! quanto ci hai messo?
14 mrt 22 door lid: valantinelove
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Ora sei come a sinistra ?
14 mrt 22 door lid: marziana666
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Le foto sono state fatte a cinque mesi di distanza. Il mio obbiettivo era mettere massa muscolare per cui nel mezzo c'è stato un percorso di ricomposizione corporea, con inevitabile aumento di peso. Difficilissimo da accettare ma ora sono contenta di essermi fidata della mia coach. La forma del mio corpo (geneticamente poco predisposto) è cambiata moltissimo!
14 mrt 22 door lid: Vero.turi
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meravigliosa e complimenti 💪
14 mrt 22 door lid: simi.86
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Il dopo è la foto con lo sfondo grigio 😂🙈
14 mrt 22 door lid: Vero.turi
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14 mrt 22 door lid: nico nk1
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Perché ho una classica forma a pera con spalle piccole e fianco pesante. Tendo ad accumulare grasso sul gluteo e sulle culotte di cheval e ho sempre avuto molta ritenzione. Nella posizione laterale della foto non si nota.
14 mrt 22 door lid: Vero.turi
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14 mrt 22 door lid: valef77
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14 mrt 22 door lid: tommasope
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Sì certo, lo posso solo immaginare, infatti non sto facendo tutto da sola ma sono seguita da un professionista serio. Ti ringrazio per l'augurio e se hai qualche consiglio o qualche informazione in più sono qui!😉
14 mrt 22 door lid: Vero.turi
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14 mrt 22 door lid: danielecokombi22
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A me sembrano perfette entrambe 😬
14 mrt 22 door lid: marziana666
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Con lo sfondo grigio c’è differenza ma non è che prima facessi schifo eh
14 mrt 22 door lid: marziana666
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sull'addome e gambe vedo una leggera differenza, ma stavi benissimo anche prima
14 mrt 22 door lid: kekkatuoro
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Vi ringrazio!La differenza a livello fisico si vede di più frontalmente e di schiena. Ma soprattutto nel prima avevo un disturbo alimentare mentre ora mangio tranquillamente seguendo il mil piano e sto bene, senza pesarmi dopo ogni pasto.
14 mrt 22 door lid: Vero.turi
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Tante volte il cambio più importante è quello che accade dentro la testa… sei un’ispirazione per tanti 💜💪
14 mrt 22 door lid: Teresa_GC
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14 mrt 22 door lid: •Ellie
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Vero.turi's Gewicht Geschiedenis
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