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Meta chegar nos 160, depois vamos para os 150, tomara que eu consiga isso.
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1064 kcal
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Vet: 69,89g | Eiwit: 21,28g | Kolhy: 105,89g.
Ontbijt: Caqui. Diner: Vitamina de Abacate. meer...
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7317 kcal
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Activiteit:
Afwassen - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 3 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
vc consegue! só focar no objetivo
15 mrt 22 door lid: LéoAndrade
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15 mrt 22 door lid: Priscila Christovan
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15 mrt 22 door lid: kahgoncalvess
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boa! pequenas metas são mais motivadoras. faço isso na hora de correr (vamos lá...mais 1 km...agora mais 1...ainda tem gás para mais 1, boraaa)..quando vê correu 10. emagrecer assim, de pouco em pouco te da motivação pq tá vendo resultado. quando coloca-se metas tipo 40, 50kg, é mais complexo.
15 mrt 22 door lid: Vinicius Souza
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vai conseguir sim irmão, só questão de tempo.
15 mrt 22 door lid: Alexandre de JESUS.
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vai conseguir sim meu brother foco nessa.
15 mrt 22 door lid: marianoferrara1982
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15 mrt 22 door lid: vinifcosta
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show..tb estou na luta aqui...cada kilo eliminado é muito importante!👍
15 mrt 22 door lid: lprado40
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Viva um dia de cada vez . Mira no objetivo é só vaaaaaai💪🏼
15 mrt 22 door lid: zilmaracerillo
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Tá certinho colocar metas muito grandes pode transformar uma vitória em frustração! 👏👏👏
15 mrt 22 door lid: FJMPontes
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Querer é poder. Um dia após o outro, se cair levante-se, mas persista, que você chega lá. Felicidades!
15 mrt 22 door lid: KellyFranciany
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Consegue sim 😁. Só não tenha pressa e mantenha o foco.
15 mrt 22 door lid: Brenda Fanchiot
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Vai conseguir sim meu amigo!O primeiro passo vc ja deu!Agora e paciencia,persistencia, ate a vitoria!Boa sorte,na torcida por voce🙏
15 mrt 22 door lid: tataazinha
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Nossa gente, valeu pelas palavras, todos detonaram, me deram mais motivação.
23 mrt 22 door lid: Eder Abarca
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Eder Abarca's Gewicht Geschiedenis
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